Warsztaty z JOGI ŚMIECHU.

W ramach projektu „Jak nie My, to kto” 25.05.2018r. w Miejsko – Gminnym Ośrodku Kultury w Ogrodzieńcu odbyły się warsztaty z Jogi Śmiechu. Panie Alicja Świszcz i Justyna Brzezińska po krótkim wprowadzeniu i przedstawieniu zasad przeszły do sesji jogi śmiechu. To seria ćwiczeń aktywizujących, oraz ćwiczeń śmiechowych, które przeplatane są ćwiczeniami głębokich oddechów, a także elementami spontanicznego ruchu bądź tańca. Obecnie „joga śmiechu” stosowana jest w 104 krajach.

Jedna minuta śmiechu działa jak 45 minut głębokiego relaksu i przedłuża życie o 10 minut. Statystycznie osoba dorosła śmieje się 10 razy dziennie podczas gdy dzieci śmieją się , aż 300 razy dziennie, więc śmiejmy się jak najczęściej bo ŚMIECH TO ZDROWIE!