ZDROWE ŻYWIENIE DLA OSÓB AKTYWNYCH PO 60 ROKU ŻYCIA - KOLEJNY WYKŁAD DLA UTW.

Nasi seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku z Gminy Ogrodzieniec są bardzo aktywni.

14 marca liczna grupa słuchaczy uczestniczyła w wykładzie Akademia WSB - WSB University tym razem w Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Ogrodzieńcu

Dariusz Ozner - magister dietetyki klinicznej, doktorant Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach przypomniał naszym seniorom jak zdrowo się odżywiać po 60 roku życia.

Ważne jest, aby spożywać różnorodne pokarmy z każdej grupy żywnościowej, zapewniając organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Spożywać dużo warzyw i owoców różnych kolorów, ponieważ dostarczają one składników odżywczych, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w ochronie przed chorobami. Oczywiście, oprócz zdrowej diety, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zachowania zdrowia i sprawności po 60. roku życia. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej, poprawie kondycji serca i ogólnym samopoczuciu.

Wykład zrealizowany z projektu „Międzypokoleniowa Akademia Nauki”- w zadaniu Srebrne Kluby Naukowe, realizowanym przez Akademię WSB z siedzibą w Dąbrowie Górniczej, dofinansowanym ze środków budżetu państwa w ramach programu Ministra Edukacji i Nauki pod nazwą „Społeczna odpowiedzialność nauki II”, nr projektu POPUL/SN/0072/2023/01. wspólnie z Gminą Ogrodzieniec.