Zajęcia dla Seniorów - JOGA
Ofertę zajęć on.-line dla uczestników Dziennego Domu Senior + urozmaiciliśmy o zajęcia z Jogi.
Pamiętajmy, że ćwicząc jogę usprawniamy nie tylko ciało, ale i umysł.
Pierwsze efekty jogi są dla nas zauważalne po pierwszych zajęciach.
Jedną z zalet jogi dla początkujących jest to, że możemy ją praktykować każdego dnia.
Joga rozciąga mięśnie, poprawia naszą mobilność oraz uspokaja umysł.
Uczy nas także poprawnie oddychać.
Po kilku zajęciach uczymy się synchronizować nasz oddech nasz oddech z poszczególnymi pozycjami.
Poprawia się również pojemność naszych płuc i pomaga nam w problemach z kręgosłupem.
Aby poćwiczyć jogę w domu zapraszamy do odwiedzenia naszego Faceebooka Dzienny Dom Senior + w Ogrodzieńcu.
Zajęcia prowadzi certyfikowany trener Beata Kozieł.
Na skróty
Mobilnie w stałym kontakcie z gminą
Przydatne linki
Wspólnie możemy dokonać wielkich rzeczy
Galeria
Wyjątkowe miejsca na każdą porę roku
Czy wiesz, że...
Ciekawe informacje o naszej gminie